Estimados,

A propósito de estar trabajando últimamente con profesores de básica en reducción del estrés utilizando herramientas del yoga y de la meditación, y ante la evidencia de la alta tasa de agresividad, déficit atencional, desregulación emocional e impulsividad en los niños de hoy,  les planteo las siguiente preguntas:

¿Creen que tiene algún valor incluir algunas prácticas sencillas de meditación con niños? De ser así ¿Qué maneras concretas se les ocurre a ustedes para integrar la meditación con niños, ya sea en la casa o en el aula?
Agradezco de ante mano sus respuestas, hasta las más sencillas, o sobre todo las más sencillas.
 

Gonzalo

Hola, aunque hace mucho que se trató este tema, me gustaría decir algo al respecto;

Es muy importante la meditación con niños, desde chicos van aprendiendo a estar en silencio, con su yo.

Yo lo practico con mis mellizos de seis años y medio, les gusta, me lo piden y siempre que vamos en el coche, quieren escuchar canciones budistas. A mí me maravilla, que puedan apreciar este método, para conectar con su interior.

He estado hablando con la profe del cole y quisiera introducir la iniciación a la meditación en su aula, con los chicos, sería estupendo. Quisiera pasarle documentación, que me facilitéis sobre esto, para que pueda ir enseñando a los chicos. 

Salud.

Gracias.

Me parece muy interesante. Alguna vez he oído hablar de una  mujer americana que realizada una labor muy interesante en su escuela. Una de las herramientas que utiliza con los niños es el rincón de la paz, donde los niños se sientan a meditar solos, con dibujos o sin hacer nada, cuando están nerviosos o ha pasado algo en clase.

Hola Jaime, me parece precioso el nombre que pone la profesora a ese espacio tan personal. "El rincón de la paz" motivador para los niños, es perfecto , se lo pasaré a la profe de mis chicos.

Gracias,

Saludos.

apliqué hace algún tiempo el ejercicio de las texturas y burbujas que plantea M. Cristina Moya con un grupo de niños de 7 años. Me impresionó como lograron conectarse, y al final de varias sesiones, rescataban estos ejercicios como lo que más les había gustado. Según sus palabras "lo que más me gustó fue sentir", lo que me impresionó. Realmente todos y también los niños necesitamos espacios para sentir, simplemente.

Los mandalas también son una gran herramienta, este verano lo he visto en mis hijos (5 y 3), impresionante como se conectan y concentran durante un rato largo, más de lo que se supone que los niños "pueden".

Gracias a todos, especialmente M. Cristina, por los aportes!

Buenos días,

Una conferencia en inglés sobre este tema por una líder en el área, Susan Kaiser Greenland, quien escribió The Mindful Child. Esto es el 31 de marzo. Dejo la info acá-
http://www.buddhistgeeks.com/the-new-abcs/

The New ABCs: Sharing the Joy of Attention with Children

For over a decade, Susan Kaiser Greenland, author of The Mindful Child and teacher for mindfulness with children, has developed well-established, research-based, developmentally-appropriate mindfulness practices for kids of all ages. The result is a comprehensive set of theory-based, playful, active, mindfulness activities that are incorporated into the Inner Kids school-based program. Unique in its ‘theory + practice’ approach, Inner Kids teaches age-appropriate, secular activities that develop the new ABCs: Attention, Balance, and Compassion.

This virtual workshop is dedicated to parents, teachers, health care professionals, friends, and others who wish to bring concentration, mindfulness and compassion practices into a child’s life. Susan will share at least a few simple practices that can be used with children pre-kindergarten through young adult. There will also be opportunities to ask your questions in the last segment of the workshop. Suitable for both new and experienced meditators.

Hola a todos/as

me gusta la imagenería con niños esta buena esa tecinca de atrapar la mente la practicare en un futuro cuando me toque hacer intervencion en recinto educacional

Hola amigos,

En españa también está en marcha el programa TREVA (Tregüa en Catalán), que combina prácticas de mindfulness, relajación, visualización, focusing. Otro enlace interesante es la página de Mindfulkids, de Colombia, para material disponible en español.