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Pausa Mindfulness


En este espacio publicaremos semanalmente un boletín en el cual compartiremos una reflexión sencilla y prácticas específicas para ayudarnos a volver al momento presente.
La Pausa Mindfulness es una invitación a detenernos y volver a nosotros mismos, trayendo la atención plena a nuestra vida diaria.
Puedes compartir tus comentarios sobre las Pausas en este foro
Que disfruten de las pausas. 


Nº 98: Aterrizar los ideales

Nº 97: Aceptar para transformar. 

Nº 96: El valor de la imperfección. 

Nº 95: El valor de no saber.

Nº 94: Acercarnos a los lugares que nos asustan

Nº 93: Estar presentes con nuestros hijos

Nº 92: Redescubriendo tu inestimable dignidad

Nº 91: La importancia de tener un secreto

Nº 90: “Ver la bondad básica“

Nº 89: Presentes en las bienvenidas y en las despedidas

Nº 88: Dejar que la creatividad fluya 

Nº 87: Tras el esfuerzo, deja que la vida actúe

N° 86: Cultivar la gratitud es opcional
Nº 85: Familiarizarnos con la impermanencia

N° 84: Buda no era budista, Cristo no era cristiano.

N°83: ¡Que tengas una buena vida! 

Nº 82: Reconectar con nuestras aspiraciones

N° 81: Acompasarnos con la vida.

N° 80: Mindfulness y Juego.

Nº 79: Un corazón atento
Nº 78: Relacionarnos con nuestro cuerpo desde adentro

N° 77: Tres antídotos para tres venenos.

Nº 76: Una relajación incondicional

Nº 75: Estar solos para estar acompañados.
N° 74: Abrirnos a la inspiración.

N° 73: Sufrir no es suficiente.

Nº 72: El valor de la autenticidad

N° 71: El camino es ahora. 

N° 70: El arte de descansar.

Nº 69: La Belleza de una mente enfocada

N° 68: Suavizar nuestros muros.

Nº 67: Dejemos a un lado las quejas
Nº 66: Un día sin Facebook

Nº 65: La convivencia de la plenitud y lo incompleto
Nº 64: No dar por obvio: cultivando la gratitud y la generosidad

Nº 63: La perfección como obstáculo.

Nº 62: Entrar en resonancia con las palabras

Nº 61: El mayor avance es detenerse.
N° 60: El olvidado arte de la felicidad.

Nº 59: Habitar lo inabarcable.

Nº 58: Abrazando nuestro sufrimiento

N° 57: Mirar el mundo con ojos silenciosos.

Nº 56: El camino de la semilla.

Nº 55: Creernos menos importantes y andar más ligeros

Nº 54: La vida entera es la práctica.

Nº 53: Abrir un espacio para el dolor.

Nº 52: Sintonía compasiva con nosotros mismos.

Nº 51: Suavizar, Calmar, Permitir.

Nº 50: Las piedras del camino son también el camino.

Nº 49: La Belleza del Otro es una Esperanza.

Nº 48: Regala tu presencia.

Nº 47: Un despertar individual, relacional y colectivo.

Nº 46: Las cuatro grandes mentes. 

Nº 45: No esperes perderles.

Nº 44: ¡Interdependízate!

Nº 43: No Mates el ego.

Nº 42: Un vacío fértil.

Nº 41: Desarrollando la Auto-Compasión.

Nº 40: Cultivando una cultura del cuidado.

Nº 39: El reencantamiento de lo concreto.

Nº 38: La compasión no es lástima.

Nº 37: Empezar de nuevo.

Nº 36: Mindfulness y Sexo.

Nº 35: ¿Desde dónde actúo?

Nº 34: Rituales cotidianos.

Nº 33: ¡Recibe un fuerte abrazo!

Nº 32: Deja entrar el amor.

Nº 31: Tratarme bien.