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Pausa Mindfulness

En este espacio publicaremos semanalmente un boletín en el cual compartiremos una reflexión sencilla y prácticas específicas para ayudarnos a volver al momento presente.
La Pausa Mindfulness es una invitación a detenernos y volver a nosotros mismos, trayendo la atención plena a nuestra vida diaria.

Puedes compartir tus comentarios sobre las Pausas en este foro

Que disfruten de las pausas.


Nº 145: Hablar desde la propia experiencia  .................................. Catalina Segú

Nº 144: Cultivar el amor y la amabilidad   .....................................   Gonzalo Brito

N°143.Cultivando el propio jardín, una metáfora de autocuidado. ..  Claudio Araya

N°142: El coraje de ser vulnerables.   ............................................   Claudio Araya

Nº 141: Aceptarnos y recibirnos con amabilidad  ............................. Catalina Segú

Nº 140: Aprovechar esta preciosa vida humana    ............................ Gonzalo Brito

N° 139: Ansiedad o serenidad: dos modos de ser y estar.    ........... Claudio Araya

Nº 138: Practicar la no violencia.   ..................................................... Catalina Segú

N° 137: La sal que nutre el alma. ......................................................  Álvaro Langer

N° 136: Comenzar por casa. ............................................................... Rodrigo Brito

Nº 135: Afinando el Instrumento II: Equilibrar la atención.  ................. Gonzalo Brito

N° 134: Comenzar de nuevo.   ...........................................................   Claudio Araya

Nº 133: Sostener nuestros apegos con suavidad y apertura.  ........... Catalina Segú

Nº 132: Afinando el instrumento I:  Equilibrar nuestras intenciones   .. Gonzalo Brito

N° 131: Mindfulness no es una técnica de desarrollo personal.    ......  Claudio Araya

Nº 130: Relacionarnos con la presencia del otro.   .............................. Catalina Segú

Nº 129: Disolver las barreras   ............................................................  Gonzalo Brito

N° 128: No dar por obvio.   .................................................................   Claudio Araya

Nº 127: La verdad como protección   ................................................    Catalina Segú

Nº 126: Re-humanizar nuestra mirada.  ............................................   Gonzalo Brito

N° 125: Una comparación compasiva.   .............................................  Claudio Araya

Nº 124: Conectarnos con nuestro ciclo menstrual.   ........................... Catalina Segú

Nº 123: La supervivencia del más amable   .....................................   Gonzalo Brito

Nº 122: Nuestro cuerpo, nuestro hogar ............................................   Rodrigo Brito

Nº 121: Abriendo espacio a la incertidumbre   .................................. Catalina Segú

N° 120: Honrar la vida  ....................................................................... Claudio Araya)

Nº 119: Escuchar con atención   ....................................................   Claudio Araya

Nº 118: Bajar de la cabeza.   ..........................................................   Gonzalo Brito

Nº 117: Abrir los ojos a lo difícil.   ..................................................... Catalina Segú

N° 116: El Cuidado del Ser    ..........................................................   Claudio Araya

Nº 115: La comparación y la gratitud   ............................................   Gonzalo Brito

N° 114: Decir "no" consciente y amablemente   .............................  Claudio Araya

Nº 113: La muerte como aliada   ......................................................   Gonzalo Brito

Nº 112: Conciencia del tejido  ........................................................... Catalina Segú

N° 111: Ensanchando nuestra identidad  .......................................   Claudio Araya

N° 110: Acción de gracias ...............................................................  Vicente Simón

Nº 109: Elige bien lo que siembras   .............................................   Gonzalo Brito

Nº 108: Abrir el corazón a la violencia   .................................. ....... Catalina Segú

Nº 107: Por un aprendizaje orgánico    ........................................... Catalina Segú

N° 106: Navegando el mercado ....................................................   María Teresa Miró

N° 105: Dar con profundo agradecimiento    ................................... Claudio Araya

Nº 104: Estar presentes en medio de las crisis  ............................  Claudio Araya

Nº 103: Creando un espacio entre el estímulo y la respuesta   ...... Gonzalo Brito

Nº 102: Practicar con ojos de principiante.   .................................... Catalina Segú

Nº 101: En la orilla ............................................................................. Vicente Simón

Nº 100: Escuchar con una mente abierta y silenciosa  ................... Catalina Segú

N° 99: Aprendiendo a disfrutar de la paz.   ...................................   Claudio Araya

Nº 98: Aterrizar los ideales  .................................................. Gonzalo Brito

Nº 97: Aceptar para transformar.   .....................................   Gonzalo Brito

Nº 96: El valor de la imperfección.   ...................................   Claudio Araya

Nº 95: El valor de no saber.  ................................................ Gonzalo Brito

Nº 94: Acercarnos a los lugares que nos asustan   ............ Catalina Segú

Nº 93: Estar presentes con nuestros hijos .........................  Bárbara Porter

Nº 92: Redescubriendo tu inestimable dignidad  .................  Claudio Araya

Nº 91: La importancia de tener un secreto   ......................... Catalina Segú

Nº 90: Ver la bondad básica  ................................................ Gonzalo Brito

Nº 89: Presentes en las bienvenidas y en las despedidas .. Claudio Araya

Nº 88: Dejar que la creatividad fluya    ............................ Catalina Segú

Nº 87: Tras el esfuerzo, deja que la vida actúe  ............. Gonzalo Brito

N° 86: Cultivar la gratitud es opcional  ............................ Claudio Araya

Nº 85: Familiarizarnos con la impermanencia   ............... Catalina Segú

N° 84: Buda no era budista, Cristo no era cristiano.  ...... Gonzalo Brito

N°83: ¡Que tengas una buena vida!   .............................. Claudio Araya

Nº 82: Reconectar con nuestras aspiraciones   .............. Gonzalo Brito

N° 81: Acompasarnos con la vida. .................................. Catalina Segú

N° 80: Mindfulness y Juego.  ..........................................  Claudio Araya